ปัญหานอนกัดฟัน อาจเกิดได้จากความเครียด ลองหากิจกรรมผ่อนคลายทำก่อนนอนลดเครียดดูค่ะ
แก้ปัญหานอนกัดฟัน
หยุดทำงาน 3 ชม.ก่อนนอน
ไม่ทำกิจกรรมชวนเครียดก่อนนอน
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ปรึกษาแพทย์เรื่องการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินคลายกล้ามเนื้อกราม หรือ การใช้ยาคลายเครียด
Commenti