การเลือกทานเต้าหู้หลอดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับแหล่งโปรตีนคุณภาพ ที่มาพร้อมประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ทานอาหารเจและมังสวิรัติค่ะ 🥢✨
เต้าหู้หลอดสามารถนำไปปรุงได้หลากหลายเมนู เช่น ผัด ผสมในซุป หรือนำมาทำเป็นของทานเล่น เรียกได้ว่าอร่อยและสุขภาพดีในคำเดียวเลยค่ะ!
อย่าลืมเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเนื้อแดง อาหารแปรรูป และทานผักผลไม้อย่างน้อย 5 กำมือต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ 💛💚
Comments