เจาะเทรนด์ Plant-based diet

งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่า

การรับประทานแบบ Plant-based diet นั้น

ส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในเรื่อง

การลดน้ำหนัก

ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

และลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่างๆ

แต่ความท้าทายอย่างหนึ่งของไดเอทแบบนี้คือ

มีโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ส่งผลให้อ่อนเพลีย มวลกล้ามเนื้อลดลง และผลกระทบในด้านอื่นๆ

ฟังต่อได้ทาง https://youtu.be/f1zQR0mL_g8