มื้อเช้า สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักที่ถูกต้องนั้น มีเสาหลักที่สำคัญอยู่คือ การรู้จักเลือกรับประทานอาหาร(ไม่ใช่การอด)