พฤติกรรมเสี่ยง โรคหลอดเลือดหัวใจ

Late-Night Overeating พฤติกรรมเสี่ยง โรคหลอดเลือดหัวใจ

1. มากกว่า 1 ใน 4 ของแคลอรี่ ที่กินในแต่ละวันกินหลัง 1 ทุ่ม

2. มักกินขนมถุง ขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน ก่อนเข้านอน

3. กินมื้อเย็นไม่ถึง 2 ชั่วโมงแล้วเข้านอน

4. หลับไปแล้วตื่นมากินอีก