Food Coma

Food coma หรือที่เรียกทางการแพทย์ว่า Postprandial somnolence คือ

อาการ ง่วง เพลีย โฟกัสไม่ได้ หลังกินมื้อหนักๆ โดยเฉพาะมื้อที่มีแป้ง,โปรตีนสูง

แก้โดย

• คุมปริมาณให้เหมาะสม

• เปลี่ยนแป้งขาวเป็นแป้งเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง

• เดินเบาๆหลังอาหาร

• อย่าอดนอน