CEO สายฟิต Amazon | Jeff Bezos

ทราบมั้ยคะ ว่าตอนนี้ใครเป็นคนที่ถูกจัดอันดับว่าร่ำรวยที่สุดในโลก คำตอบคือ Jeff Bezos ผู้ก่อตั้งและอดีต CEO ของเว็บไซต์ Amazon แหล่งช้อปปิ้งออนไลน์ที่หลายคนคุ้นเคยค่ะ

Jeff Bezos ไม่เพียงแต่จะมีทรัพย์สิน 111 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ แต่เค้ายังได้รับการยอมรับในความเก่ง เฉียบขาด มีวิสัยทัศน์ และมีวินัยในการดูแลสุขภาพตัวเองด้วยค่ะ ครั้งหนึ่ง เคยมีภาพปาปารัสซี่แอบถ่ายเจฟในเสื้อยืดเข้ารูป พร้อมท่อนแขนล่ำๆ เมื่อบวกเข้ากับผมทรงสกินเฮดและแว่นดำเท่ๆ คนถึงกับเปรียบเทียบว่าเจฟมีความคล้าย วิน ดีเซล พระเอกหนังแอคชั่นชื่อดัง

เคล็ดลับดูแลตัวเองของ Jeff Bezos เท่าที่เปิดเผยออกสื่อคือ

ให้ความสำคัญกับอาหารและการนอน เขาจะพยายามนอนให้ได้ 7-8 ชม. ไม่ทำงานดึก ประชุมที่สำคัญและต้องใช้สมองที่สุดจะนัดเป็นช่วง 10 โมงเช้า เขาให้ความสำคัญกับการกินอาหารเช้าดีๆ เน้นอาหารประเภทโปรตีน จิบกาแฟ และอ่านหนังสือพิมพ์แบบไม่เร่งรีบ ส่วนการออกกำลังกายนั้น เจฟจะเน้นไปที่ยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งการฝึกยกเวทแบบจริงจัง ได้ส่งผลให้เขาเปลี่ยนจากหนุ่มผอมบางเป็นฝาแฝด วิน ดีเซลได้

เจฟฟ์ เบโซส์ ให้ความสำคัญกับการแบ่งเวลาสมดุลชีวิตมาก

เขาเชื่อว่า ในฐานะ CEO เค้าถูกจ้างมาเพื่อตัดสินใจในเรื่องสำคัญ ดังนั้น เขาต้องไม่ทำงานหนักจนเหนื่อยเกินไป และรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์ที่สุด ซึ่งจะนำมาสู่การตัดสินใจที่เฉียบคม

พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง)

www.twitter.com/thidakarn

www.instagram.com/thidakarn