top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
อ้วน โรคที่ก่อให้เกิดโรคอีกหลายๆอย่างที่ทำให้มนุษย์เราอายุขัยสั้นลงหรือสุขภาพไม่ดี เรามักเชื่อกันว่า ที่เราอ้วนเพราะเรากินเยอะ...
76
ฮาวทู...นอนให้ดี นอนให้ผอม
นอนยังไงให้น้ำหนักลด ❓️ ชวนเช็คฮาวทูง่ายๆ 6 ข้อ ส่วนใหญ่พลาดข้อไหนกันบ้าง ❓️ #singlebeing 👉🏻💙 : https://bit.ly/44pQ5rF
10
Mindful Eating ฝึกกินอย่างมีสติ
" ไอ้เราก็กินเก่งซะด้วย พอเจออาหารเยอะ " ทีนี้ก็ลำบาก ก็ว้าวุ่นเลย 😆 #กินอย่างมีสติ แก้ว้าวุ่นกันค่ะ ฟังต่อ 👉🏻...
9
4 สัญญาณหิวลวง หิวจริง
ชวนเช็ค 4 สัญญาณหิวลวง หิวจริงหรือแค่คิดไปเอง ? พร้อมวิธีแก้ไขฉบับหมอผิงกันค่ะ 😆
15
เมื่อคนใกล้ตัวบอกเราว่าเป็น "โรคซึมเศร้า"
เมื่อคนใกล้ตัวบอกเราว่าเป็น "โรคซึมเศร้า" ประโยคที่เราคิดได้คงหนีไม่พ้นคำว่า "สู้ๆ นะ" หรือ "อย่าคิดมาก" ใช่มั้ยคะ...
4
มะเร็ง กับ เนื้อแปรรูป
เนื้อสัตว์แปรรูป ที่ถูกนำมาผ่านกรรมวิธีต่างๆ เพื่อให้เนื้อคงสภาพนานขึ้น รสชาติดีขึ้น และสีสวยน่า
4
กินกล้วย ตอนไหนดีนะ ?
ใครที่ลดน้ำหนักแล้วไม่รู้ว่าจะเลือกทานผลไม้อะไร แอบมากระซิบว่า "กล้วย" ก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักนะคะ 🍌
11
หมูปิ้งนมสด VS หมูปิ้งโบราณ
ในแง่รสชาติ แล้วแต่ความชอบ แต่ในแง่ไขมันอิ่มตัว หมูปิ้งโบราณจะตัดส่วนมันออกง่ายกว่า... ชอบแบบไหนจัดแบบนั้น ระวังเรื่องไขมันกันด้วยนะคะ 🤭❤️
189
skin fasting หยุดสารพัดครีม
สำหรับคน ผิวแพ้ง่าย ระคาย สิวอุดตัน ใช้สกินแคร์หลายตัวสลับไปมา อยากชวนลองหยุดสารพัดครีม ทำ skin fasting ให้ผิวได้พักกันบ้างนะคะ ฟังต่อ ...
3
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบไทย
เวลาพูดถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เรามักถึงผลไม้ฝรั่ง แต่จริงๆแล้ว ผลไม้ไทยๆกลุ่มนี้ก็จัดเป็นตระกูลเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระอัดแน่นเช่นกั...
9
ไปต่อยังไง เมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน 🔥
ไปต่อยังไง เมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน 🔥 ลาออก หรือ ลาพักร้อนดี 🤔 ฟังวิธีแก้ burnout ใน #SingleBeing 👉🏻🔥 bit.ly/43XuGpD
4
อยากฟิวดี ต้องกินให้ครบทุกสี
ผักผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ รู้มั้ยคะว่าสีที่อยู่ในผักผลไม้นั้น มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณด้วยน...
12
บทความทั้งหมด
bottom of page