top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
Thidakarn Rujipattanakul
Mar 9, 2022
4 ปัจจัยเสี่ยงนิ่วในไต
เมื่อพูดถึงโรคนิ่ว หลายๆคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่จะมีใครรู้ว่าโรคนี้ไม่ได้เป็นเรื่องไกลตัวอย่างที่คิดและมีอันตรายถึงชีวิต ...
9
Thidakarn Rujipattanakul
Mar 9, 2022
ทำไมกินเนื้อรมควัน ถึงเสี่ยงมะเร็ง ? ❗️🍖
ทำไมกินเนื้อรมควัน ถึงเสี่ยงมะเร็ง ? ❗️🍖 “รมควัน” เป็นหนึ่งในวิธีการทำอาหารที่มนุษย์เราทำกันมาหลายพันปี โดยใช้หลักง่ายๆคือ...
675
Thidakarn Rujipattanakul
Mar 4, 2022
อุจจาระ บ่งสุขภาพลำไส้
ถึงจะถ่ายได้ทุกวัน แต่ถ้ามีอาการถ่ายยาก เบ่งนาน รู้สึกไม่สุด อุจจาระแข็งเป็นเม็ดกระสุน ก็จัดว่าท้องผูกได้ ชวนฟังแล้วถ่ายดีไปด้วยกันค่ะ...
14
Thidakarn Rujipattanakul
Mar 4, 2022
มีนาคม = เดือนแห่งมะเร็งลำไส้ใหญ่
มีนาคม = เดือนแห่งมะเร็งลำไส้ใหญ่ ยอดผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งยังคงสูงขึ้นทุกวัน อายุ 45 ปี ควรได้รับการตรวจหาเม็ดเลือดแดงแฝงในอุจจาระและส...
7
Thidakarn Rujipattanakul
Mar 4, 2022
ทิปมือนุ่ม
อยู่กับโควิดมาสองปี ล้างมือกันจนแห้ง เลยอยากเอาทิป #มือนุ่ม มาฝากค่ะ - อย่าใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนล้างมือ - ใช้สบู่อ่อนๆ...
11
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
เราจะกินอะไร กินยังไง ให้สมองไม่เสื่อม ?
ควรกินวิตามินบำรุงสมองตัวไหนดี ? หมอผิงมีคำตอบทั้งหมดมาให้ใน #SingleBeing กดฟัง Podcast ได้ที่นี่ https://bit.ly/3oTSCss
19
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
กายวิภาคเนื้อวากิว
รู้ไหมว่า ? ไขมันในเนื้อวากิวจะเป็นไขมันดี (monounsaturated fat) มากกว่าเนื้อวัวทั่วไป ..แต่! ก็ควรกินแต่พอประมาณ เพราะมีไขมันอิ่มตัว...
6
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
แหล่งเส้นใยอาหารช่วยระบายท้อง
แหล่งเส้นใยอาหารช่วยระบายท้อง ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ สำหรับคนไม่กินผักผลไม้ #ท้องผูก แต่ไม่ชอบกินผักและผลไม้ ลองตัวเลือกทานง่ายๆ...
25
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
Exercise Snack เทรนด์ออกกำลังจุบจิบ
คำว่า Snack หมายถึงพฤติกรรมกินขนมจุบจิบระหว่างมื้อ ซึ่งส่งผลเสียกับสุขภาพได้ หากมากจนเกินไป แต่ในปัจจุบันมีเทรนด์ใหม่ที่บอกว่า Snack...
462
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
สูตรคำนวณพลังงานแบบง่ายๆ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก
นอกจากปริมาณพลังงานแล้ว ประเภทของอาหารที่ให้พลังงานก็มีความสำคัญ พยายามเลือกโปรตีนดี(ปลา ซีฟู้ด ไก่ ไข่) แป้งเชิงซ้อน(ข้าวกล้อง)...
23
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
ดูแลสุขภาพ สำคัญที่ความพอดี
วันก่อนมีคนไข้มาปรึกษาว่า การดูแลสุขภาพให้ดีนี่มันเครียดนะ! หมอจึงซักถามในรายละเอียดการใช้ชีวิต และพบว่าหลายอย่างตึงเกินไป ไม่พอดี...
46
Thidakarn Rujipattanakul
Feb 28, 2022
เช็คลิสต์ เมื่อน้ำหนักลงแล้วเริ่มนิ่ง อาจพลาดตรงที่...
เมื่อน้ำหนักลงแล้วเริ่มนิ่ง ไม่ลดอีก อาจมีปัจจัยที่เราพลาดไป ?? การลดน้ำหนักไม่มีสูตรสำเร็จ แต่มีทางลดได้สำเร็จ...
25
บทความทั้งหมด
bottom of page