top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
ใต้ความอร่อยของครัวซองท์
ใต้ความอร่อยของครัวซองท์ ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ส่วนประกอบหลักในการทำ 6 อย่าง คือ แป้ง เนย น้ำตาล เกลือ ยีสต์ นม หนึ่งชิ้น ให้พลังงานราว...
14
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
Gig Worker คืออะไร
Gig Worker เป็นเทรนด์ทำงานแบบอิสระ ทำที่ไหน เมื่อไรก็ได้ ไม่ต้องเข้างานตอกบัตร แต่เทรนด์นี้มีข้อเสียมั้ย ต้องเตรียมตัวยังไง...
14
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
14 มิถุนายน เป็นวันบริจาคโลหิตโลก
14 มิย.เป็น #วันบริจาคโลหิตโลก เชิญชวนหาเวลาไปบริจาคกันนะคะ สำหรับคนทานวีแกน มังสวิรัติ Plant-based อาจกังวลเรื่องโลหิตจาง แนะนำ...
4
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
ฝึกกินแบบ Mindful Eating
ความยากอย่างหนึ่งของคนอยากลดน้ำหนักคือ เผลอกินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ ฝึกกินแบบมีสติ หรือ Mindful eating เป็นหนึ่งในเทคนิคที่ช่วยได้ค่ะ
12
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
HOW TO เก็บขนมให้ยากจะหยิบกิน
ขนมที่ตุนไว้เต็มบ้าน อยากลองหาวิธีกินให้น้อยลง ทำยังไงได้บ้าง?? มาลองฮาวทู 5 ข้อนี้กันค่ะ จะช่วยได้มั้ยนะ ส่วนใครที่ชื่นชอบขนมลกรุบกรอบแบ...
13
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
จับโป๊ะ! ฉลากอาหาร
เช็คก่อนซื้อ!! เพื่อความชัวร์ อย่าให้เขาหลอก อย่าอ่านแต่คำเคลมที่ฉลากด้านหน้า แต่ควรพลิกอ่านฉลากโภชนาการ และลิสต์ส่วนประกอบที่ด้านหลังของ...
14
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
วิธีแก้นอนฝันร้าย
วิธีแก้นอนฝันร้าย บันทึกเรื่องราวฝันร้ายพล็อตเดิมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ปรับแก้ตอนที่สะเทือนใจ ให้เปลี่ยนจากฝันร้ายเป็นฝันดี...
1
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
งานหนัก ไม่เคยฆ่าใครตาย ?
จริงอยู่ที่งานไม่เคยฆ่าใคร แต่…ถ้าทำงานหนักมากจนเกินไปมันก็อาจจะฆ่าคุณ! #SingleBeing คลิกฟัง https://bit.ly/3Q7oC8q
9
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
การวิ่งช่วยปกป้องสมองจากความเครียดได้
ชวนวิ่งแก้เครียดก่อนเริ่มงานพรุ่งนี้กันค่ะ
7
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
คลินิกเพศหลากหลาย มีที่ไหนบ้าง ?
ต่อไปนี้การจะหาคลินิกเพศหลากหลาย คงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วค่ะ
3
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 21, 2022
อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม 💪
อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม มีกล้ามงามๆ สุขภาพดี สำคัญสุดคือวินัย
14
Thidakarn Rujipattanakul
Jun 2, 2022
เช็คลิสต์ ผอมแบบสุขภาพดี
ตอนนี้ดูผอมลงนะ แต่ใช่ผอมแบบสุขภาพดีรึเปล่า ? เช็ค 3 ข้อง่ายๆสำหรับคนผอมแบบสุขภาพดี เพราะบางครั้งตัวเลขน้ำหนักก็ทำให้เข้าใจผิด
14
บทความทั้งหมด
bottom of page