top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.135 Binge Watch ติดซีรี่ส์ยังไง ให้ไม่เสียสุขภาพ
ดูซีรี่ย์หักโหม หรือเรียกอีกอย่างนึงว่า "Binge Watch" หากคุณเป็นแบบนี้บ่อยๆ พฤติกรรมนี้สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้...
8
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.133 Slow Living อยู่อย่างแก่ช้าๆ
มาทำความรู้จักกับคอนเซ็ปต์การใช้ชีวิตแบบวิถี Slow Living หรือการปรับสปีดชีวิต ให้พอดี ทำแต่สิ่งที่สำคัญ ไม่กดดันตัวเองให้ทำอะไรเร็วๆจนมาก...
15
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.123 ของทอด ขนมกรุบกรอบ แบบ Healthy มีจริงมั้ย?
ของทอดจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ขนมกรุบกรอบสุดฮิต Air Baked หรือแม้กระทั้งผักอบกรอบ สรุปกินแล้วดีต่อสุขภาพจริงมั้ย? เราสามารถกินได้แบบไม่ต้องรู...
12
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.87 Sustainable Eating กินแบบรักร่าง และ รักโลก
“อีกไม่กี่สิบปีโลกอาจต้องประสบกับสภาวะขาดแคลนอาหาร” คำพูดนี้ดูจะใกล้เคียงกับความเป็นจริง ถ้าพวกเรายังมีพฤติกรรมการกินแบบปัจจุบัน Podcast...
13
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.109 ถอดรหัสชะลอวัย จากนักวิจัยตัวพ่อด้าน Anti - Aging
หมอผิงชวนคุณมารู้จัก กับตัวพ่อด้าน Anti-aging ดร.เดวิด เอ. ซินแคลร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด...
17
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP. 6 ยาแก้เหงา
ให้ความเหงาเป็นเหมือนเสียงนาฬิกาปลุก ให้เราตื่นมาดูว่าจริงๆที่เราเหงาเพราะเราต้องการอะไร ? ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังเหงา Episode...
7
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.72 OBESITY CODE ถอดรหัสลดอ้วนด้วยฮอร์โมน
หมอผิงชวนคุณมาถอดรหัสลดอ้วน ด้วยฮอร์โมน จากหนังสือ The Obesity Code มาฟังไปด้วยกันค่ะว่า ฮอร์โมนต่างๆ จะส่งผลต่อความอ้วนได้อย่างไรบ้าง...
11
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.101 ฮาวทู ฟื้นฟูและเลือกสกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย
สกินแคร์ที่เคยใช้ วันนี้ทำไมใช้แล้วรู้แสบๆ มีผื่นแดงๆ แห้งๆ เกิดจากอะไร ??? ชวนหาคำตอบและแก้ปัญหาไปด้วยกันค่ะ #SingleBeing ฟังได้ทาง ...
4
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.99 Slow Reading เทคนิคอ่านช้าแต่ชัวร์
อยู่บ้านว่างๆ ลองหาหนังสือมาอ่านกันค่ะ เพราะว่าอยากแนะนำให้รู้จักกับ Slow Reading เทคนิคอ่านช้าแต่ชัวร์ โดย 4 วิธีง่ายๆ ฟังต่อได้ทาง...
6
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.71 ดูแลตายังไง ให้ไม่แก่ตาม(ยาย)วัย
ช่วงนี้อ่านข่าวโควิดทั้งวัน อย่าลืมดูแลดวงตากันด้วยนะ พักสายตาสัก 20 วินาทีกันค่ะ เริ่ม ฟังเพลินๆได้ทาง https://youtu.be/lXcTjJstdvc
8
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.92 สิ่งที่ Money Coach อยากให้คุณทำก่อน 40
“เป้าหมายด้านการเงิน” ของโค้ชหนุ่ม #TheMoneyCoachTH คิดว่าของมันต้องมี จะมีอะไรบ้าง สรุปสั้นสุดๆมาฝากกันค่ะ หรือไม่ชอบอ่าน...
4
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.67 Plant - Based Diet กระแสนี้ ดีต่อสุขภาพจริงมั้ย ?
งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่า การรับประทานแบบ Plant-based diet นั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในเรื่องการลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอลในเลือด...
7
บทความทั้งหมด
bottom of page