top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 1, 2022
เช็คก่อนกิน ปริมาณโซเดียมในปลากระป๋อง
#ปลากระป๋อง เป็นอีกหนึ่งที่พึ่งยามไม่รู้จะกินอะไรของหลายๆคน มีประโยชน์ที่โปรตีนดีจากปลา แต่มักมีเกลือโซเดียมสูง...
27
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 1, 2022
5 จุด ที่คนมักลืมทากันแดด
ร้อนนี้ห้ามพลาด! ไม่อยากผิวเสีย อย่าลืมทากันแดดเด็ดขาดเลยค่ะ
15
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 1, 2022
6 Superfoods ผู้หญิงท้องกินได้ ไม่ท้องกินดี
"ผู้หญิงตั้งครรภ์" จะไม่สามารถกินวิตามินบำรุงผิวต่างๆได้ แต่ให้เลือกทานเป็นอาหารตามธรรมชาติเพื่อบำรุงแทนค่ะ ส่วนผู้หญิงที่ไม่ตั้งครรภ์...
6
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
เมลาโทนิน เยลลี่ง่วงนอน หาซื้อกินง่าย..แต่ปลอดภัยจริงหรือ?
ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้ ปัญหาการนอนไม่หลับ เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบเพิ่มขึ้นมากในหลายประเทศทั่วโลก ส่งผลให้ตัวช่วยการนอนหลายประเภทฮิตข...
154
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
3 สิ่งไม่ควรแคะ ที่เราเผลอแคะกันทุกวัน
เวลาเผลอๆชอบแคะอะไรกัน ? เดาว่าทีมชอบ #แคะหู น่าจะเยอะสุด
50
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
ตั้งเป้าลดน้ำหนัก ขณะออกกำลังควรให้ชีพจรอยู่ที่ 60-80% ของชีพจรสูงสุด
อายุเท่านี้ ออกกำลังกายแค่ไหนเรียกพอดี อัตราการเต้นของหัวใจคือสิ่งที่ต้องคำนึงถึงด้วยนะคะ
50
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
4 ข้อ ที่เราควรมีให้ผู้ป่วย Autism spectrum disorder
ดูซีรีส์เกาหลี ใน Netflix “อูยองอู ทนายอัจฉริยะ” (Extraordinary Attorney Woo) ทำให้นึกถึงว่าชีวิตจริง ถ้าเรามีคนใกล้ตัวเป็น Autism...
5
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
Toxic Relationship คืออะไร
Toxic Relationship คืออะไร มาเจาะลึกความสัมพันธ์แบบ Toxic กันค่ะ ว่ามันบั่นทอนความสุขอะไรของเราไปบ้าง จะถอยออกมาจากความสัมพันธ์นี้ได้ยังไ...
9
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
แมลงก้นกระดก
่ช่วงนี้จะเจอคนมีผื่นผิวหนังอักเสบจากแมลงก้นกระดก ซึ่งมักมากับฤดูฝนมากขึ้น บางคนผื่นแดงแสบและเหลือรอยนาน วิธีป้องกันแมลงก้นกระดก...
6
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 9, 2022
กินไส้กรอก แล้วได้อะไร ?
IARC หน่วยงานด้านวิจัยมะเร็งของ WHO จัดให้ เนื้อแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบค่อน ซาลามี่ อยู่ใน Group 1 carcinogen คือหลักฐานบ่งว่ากินแล้วก่อมะ...
20
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.89 ทำไม 95% ของการลดน้ำหนักถึงเฟล
ทำไม 95% ของการลดน้ำหนักถึงเฟล หลายคนเรียกได้ว่ากำลังลดน้ำหนักแทบจะตลอดชีวิต ไม่ได้ผลแบบที่ตั้งใจ หรือลดได้แต่ไม่นาน...
23
Thidakarn Rujipattanakul
Aug 1, 2022
สรุป Single Being EP.156 ส่องเทรนด์ชีวิตอิสระแบบ Gig Worker
Gig Worker เป็นเทรนด์ทำงานแบบอิสระ ทำที่ไหน เมื่อไรก็ได้ ไม่ต้องเข้างานตอกบัตร แต่เทรนด์นี้มีข้อเสียมั้ย ต้องเตรียมตัวยังไง...
3
บทความทั้งหมด
bottom of page